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हेल्थ क्लब सर्दियों के मौसम में फायदेमंद होता है संतरे का जूस Dainik Mail 24

 

रिपोर्ट-स्वरूप श्रीवास्तव गोरखपुर 09-11-2020


सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों के होने का खतरा बना रहता है। वैसे तो संतरा हमेशा ही हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है, पर अगर आप सर्दियों के मौसम में संतरे का सेवन करते है तो इससे आपका शरीर हमेशा स्वस्थ रह सकता है। सर्दियों के मौसम में नियमित रूप से संतरे या इसके जूस का सेवन करने से जुकाम-खांसी के साथ कई बड़ी-बड़ी बीमारियों से भी बचाव होता है।

संतरे के जूस के फायदे:

संतरे में भरपूर मात्रा में एमिनो एसिड, फाइबर, कैल्शियम, आयोडीन, फॉस्फोरस, सोडियम, मिनरल्स, विटामिन और क्च के गुण मौजूद होते हैं, जिसके कारण इसके सेवन से कैंसर और दिल की बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है।

अगर आप सर्दियों के मौसम में सर्दी जुकाम की समस्या से बचे रहना चाहते हैं तो इसके लिए नियमित रूप से संतरे के जूस में एक निम्बू का रस मिलाकर पियें!








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